被認為是引發心肌梗塞和腦中風等危及生命疾病的主因。掌握自己的血壓，是促成重新檢視每日飲食及運動等生活習慣的重要一環。請大家養成在家中固定測量血壓的好習慣，不要錯失身體所發出的重要訊息。
血壓是藉由自律神經作用的調整下，每一拍皆配合心臟的律動而產生變化。即便是身體健康的人，1天內的血壓也會出現極大的變動。因此就算是連續測量，也會因上午、下午、季節和氣溫等而出現不同的血壓值。次圖表示日常生活中，1 天內的血壓變動例。
何謂血壓
心臟是讓血液循環到身體各部位的幫浦，血液則經由心臟收縮後輸出到動脈內。成人心臟的大小約為握緊拳頭的大小，1天脈動10萬次以上。
藉由心臟送出的血液流動，對動脈壁施加壓力。血壓取決於送出的血液量、動脈的厚度與柔軟性等因素。一般而言，血管會隨著年齡增長而失去柔韌性血液也會隨著年齡增長而有上升的趨勢。測量血壓時，通常都是紀錄收縮壓和舒張壓。心臟收縮後，從心臟送出血液時的最高血壓即稱為收縮期血壓（收縮壓）；心臟擴張後，對血管施加壓力的最低時血壓，即稱為舒張其血壓（舒張壓）。